lenmybaby.blog.sk

Opäť k nám prichádza obdobie, počas ktorého sa bude slovko detoxikácia skloňovať s vyššou frekvenciou, ako po zvyšok roka. Telo je totiž po zimnom období unavené a pýta si nejaké opätovné nakopnutie, vďaka ktorému vyštartuje s novým prílevom energie. Rovnakú odmenu si však zaslúži i vaša pokožka. A na to sa, žiaľ, často zabúda a zameriavame sa len na celkový detox tela bez toho, aby sme odťažili aj túto časť organizmu. Po absolvovaní takejto kúry pleť viditeľne omladne a zbavíte sa akýchkoľvek problémov spojených s usadzovaním škodlivých látok v tele. Detoxikačný kúpeľ Pokožku môžete detoxikovať v niekoľkých krokoch. Dôležité je stanoviť si určité obdobie, ktoré by nemalo byť kratšie ako dva týždne a počas neho poctivo dodržiavať spojenie viacerých týchto rád, aby ste dosiahli želaný efekt. Prvým krokom je spojenie príjemného relaxu v podobe kúpania a očistu pokožky prostredníctvom rôznych extraktov.I keď kvôli nedostatku času riešime našu hygienu skôr sprchovaní, ako kúpaním, na obdobie jarného detoxu by ste mali uprednostniť práve vaňu plnú horúcej vody. Spolu s použitím rôznych aromatických olejov a bylín môžete kúpeľ premeniť zároveň na aromaterapiu, ktorá pomôže aj vašej psychike, čo je pri detoxikácii taktiež veľmi dôležité. Používať by ste mali napríklad levanduľový olej, harmančekový alebo žihľavový čaj, citrusové prídavky, ale aj čistú morskú soľ. Toto všetko pomôže pokožke zbaviť sa všetkých škodlivín, ktoré sa počas detoxikácie dostanú na jej povrch. Podľa možnosti jednotlivé prísady nemiešajte, aby mali lepší účinok. Suché masírovanie kefou Na túto procedúru budete potrebovať kefku s prírodnými štetinami, ktoré sú mäkšie a mali by mať dlhšie vlákna. Pleť by ste mali masírovať každé ráno, pretože ju tak dokážete správne nabudiť. Masáž musíte robiť na suchej pokožke, pretože len tak ju viete správne prekrviť a zbaviť všetkých toxínov. Nesnažte sa príliš tlačiť, aby vám nevznikli ranky z poškrabania. Pozor dávajte obzvlášť pri znamienkach, kde by ste mali pokožku premasírovať len jemným spôsobom. Vždy po masáži si dajte krátku sprchu horúcou vodou, nepoužívajte žiadne sprchové gély a nechajte pleť len voľne vysušiť. Až potom môžete naniesť niektorý z prírodných olejov. Ranná vitamínová bomba Každé ráno by ste si mali dopriať šťavu z prirodzených antioxidantov, ktoré zároveň prečistia organizmus z vnútornej strany, čo je pre pokožku taktiež mimoriadne dôležité. Pohár čerstvého ovocného džúsu vám dodá navyše dostatok energie a budete pociťovať menšiu únavu. Použiť môžete napríklad citrón, pomaranč, grep, marhule, akýkoľvek melón, kivi alebo mango. Skúsiť môžete aj zeleninové šťavy, ktoré sú častokrát ešte účinnejšie. V odšťavovači spracujte napríklad mrkvu, čiernu reďkovku, cviklu a paradajku. Dôležité je vypiť tento výťažok na lačno, aby dokázal v organizme dobre zapôsobiť. Terapia saunou Ak sa telo zbavuje toxínov, je mimoriadne dôležité dbať na to, aby sa tieto uvoľnené škodliviny dostali čo najskôr von. Preto je podstatné, aby ste pili aspoň tri litre tekutín, pretože v tomto čase je nutné zvýšiť ich príjem, aby sa prostredníctvom moču, stolice a potu vyplavilo z organizmu všetko zlé. Ďalšou možnosťou je saunovanie, ktoré sa odporúča aj pri klasickej celotelovej detoxikácii. Práve v prípade pokožky má ešte väčší význam, pretože tá potom zostáva jemnejšia na dotyk a vďaka dobrej hydratácii bude pôsobiť zdravšie a sviežejšie. Víkendový detox I keď sa neodporúčajú žiadne krátkodobé detoxikácie, pretože nemajú až taký účinok, pokiaľ nemáte túto jar ani kúsok voľného času nazvyš, vyhraďte si aspoň jeden víkend, ktorý pomôže vašej pleti. Keď zbadáte návrat k pôvodnému stavu, opäť si ho zopakujete. Všetko sa začína piatkom večer, keď úplne zmeníte stravu a budete konzumovať už len čerstvé ovocie a zeleninu.K tomu si doprajte píling z prírodných produktov a horúci kúpeľ. Sobotu začnite fázou so zeleným čajom, ktorý budete piť počas celého dňa. K tomu sa objednajte ešte na lymfodrenážnu masáž a večer si doprajte ešte celotelovú domácu masku z takých produktov, ktoré vyhovujú vášmu typu pleti. V nedeľu pridajte domácu suchú masáž, hodinu aktívneho pohybu, saunovanie a večerné ošetrenie produktmi aloe vera. Zmena stravy Očistnú kúru podporte aj zmenou stravy, počas ktorej vynechajte ťažké mastné a korenené jedlá, červené mäsá a sladkosti. Uprednostnite ryby, orechy, čerstvé ovocie a zeleninu, špenát, ryžu, kuracie mäso a rôzne obilniny. Telo si aj týmto spôsobom oddýchne a pomôže pokožke lepšie sa zregenerovať.